[{"id":13,"title":"Ver para creer... ¿o era al reves?","introduction":"¿Te has preguntado cómo es posible que, generación tras generación, la depresión aumente exponencialmente cuando las condiciones de vida son “mejores”?","author_id":35,"body":"

La falta de sentido

Una vez escuché una tesis que se cuestionaba acerca de la salud mental y de cómo es posible que, generación tras generación, la depresión aumente exponencialmente cuando las condiciones de vida son “mejores”. Creo recordar que una interesante conclusión, entre otras, llegaba a relacionar tal fenómeno con la falta de creencias (en su sentido más amplio), de sentido vital…

Pero, si hoy somos “mejores”, dónde cabe preguntarse sin sentirse solo/a sobre:

¿Quién soy?

¿Para qué estamos aquí?

¿Qué es la vida y cómo surge?

(Claramente la soledad está en el ejercicio de planteárselo hoy día, y no en el planteamiento en sí mismo, pues ese es universal desde que el humano es humano).

Un viaje a Manhattan

Hace muchos años viajé a Manhattan. Allí pude comprobar con mis propios ojos como en el lugar más cool del planeta (o eso dicen), la oferta de técnicas alternativas ya era grande: quiromancia, lecturas con péndulo, etc.

Esto me llevo a recordar que aunque hoy tenemos avances científicos y a veces negamos tener miedos (como por ejemplo a qué habrá después de la muerte), achacando que el miedo sólo es un puñado de cambios bioquímicos en nuestro cerebros sin más, seguimos siendo seres simbólicos.

Por eso nuestras vidas están repletas de creencias, no solo religiosas sino morales, sociales, etc. Por ejemplo, muchas personas creen que “no hace falta un ritual para cambiar” o que “todo eso de la energía y los ciclos es cosa de gente rara”. Y sin embargo, cuando te permites vivir una experiencia distinta —como un ritual de luna nueva, una lectura de tarot, una limpieza energética o simplemente encender una vela con una intención clara— algo empieza a moverse dentro de ti.

Y no se trata de magia (o sí). Es que al salir de la rutina y entrar en esos espacios simbólicos, tu mente se abre, tu energía se ordena y puedes ver tu vida desde otra perspectiva.

Algunos conceptos clave en técnicas alternativas

Por todo ello, desde Kliro nos gustaría regalarte varios conceptos clave dentro del mundo de las técnicas alternativas para que puedas leer sobre ellos, preguntar a nuestros profesionales, etc.:

🌟 1. Propósito vital

Es el “para qué” estás aquí. No tiene que ver solo con el trabajo, sino con lo que te da sentido, te llena y te hace sentir que tu vida tiene dirección.

🌿 2. Creencias limitantes

Son ideas que te contaron (o te contaste) y que sin darte cuenta te frenan, te sabotean o te hacen repetir lo mismo una y otra vez.

💫 3. Energía bloqueada

Cuando te sientes estancado, cansado o en bucle, muchas veces es porque hay algo en tu energía que no está fluyendo bien (emociones no expresadas, miedos, tensiones…).

🧠 4. Conciencia

Es empezar a darte cuenta de lo que sientes, haces y piensas. Salir del piloto automático y mirar lo que te pasa con más profundidad.

🧒 5. Niño/a interior

Esa parte tuya más sensible y espontánea, que guarda heridas del pasado, pero también alegría, creatividad y fuerza. Conectarlo puede sanar mucho.

🌘 6. Cierre de ciclo

Cerrar una etapa (emocional, mental, energética) con conciencia para no arrastrarla más y poder empezar algo nuevo desde otro lugar.

🕊 7. Sanación emocional

No es olvidar el dolor, sino transformarlo. Es entender de dónde viene lo que sientes y liberar eso que ya no necesitas cargar.

🔮 8. Despertar espiritual

Es ese momento en el que empiezas a hacerte preguntas más profundas sobre la vida, tu alma, tu camino… y querés vivir con más sentido.

Esperemos que todo esto te haya resultado de interés y que te permita seguir en tu camino de autonocomiento.

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Las consecuencias de un ideal

Trabajando en sesión con una cliente, me decía que todo el mundo la ve como muy eficiente. Pero por dentro, vive agotada. Revisa sus trabajos mil veces, nunca está conforme y siempre siente que “podría haberlo hecho mejor”.

Evita cometer errores a toda costa y se castiga cuando algo no sale perfecto. Le cuesta disfrutar de sus logros y teme decepcionar a los demás.

Aunque también entiende que su perfeccionismo es una forma de protegerse del miedo a ser juzgada.

No obstante, sigue siendo tan dura consigo misma. ¿Por qué?

Motivos ocultos que revelan las técnicas alternativas

Heridas infantiles por exceso de crítica o exigencia: Cuando un niño crece con figuras adultas muy exigentes, poco expresivas emocionalmente o críticas, puede desarrollar un “crítico interno” severo. Esa voz interior le exige ser impecable para evitar el dolor del juicio o la desaprobación.
Lealtades familiares inconscientes: Desde terapias como las constelaciones familiares, se observa que algunas personas cargan mandatos o exigencias que no les pertenecen. Por ejemplo, tratan de “reparar” fracasos de sus padres o seguir ideales familiares de excelencia, muchas veces sin darse cuenta.
Culpa inconsciente: Algunas personas sostienen una exigencia excesiva hacia sí mismas como forma de “compensar” culpas antiguas, incluso heredadas o no conscientes. El perfeccionismo actúa como una forma de redención, donde nunca es suficiente porque, en el fondo, hay una sensación de deuda.

¿Y si empiezas perdonándote?

Sí, has leído bien. Empieza perdonándote.

Puedes perdonarte por:

No saber responder a todas las preguntas.
Por no poder hacer todas las cosas que querrías a cada instante, eres un ser limitado que hace lo que puede.
Si no sabes mantener tu relación sentimental como las de las pelis. Lo haces como aprendiste hasta ahora.
Apréciate cuando sientas rabia, tristeza, impotencia… Eres un ser emocional y cada vez que lo reconoces resultas más bello/a.
Cuando crees que no sabes cuidar mejor de tus hijos, pues es una de las tareas más difíciles de esta vida.
Por dejarte zarandear ante las relaciones con los otros. Eres un ser vivo tan social como emocional, no necesitas negar tu naturaleza delante de nadie.
Al enfermar física o mentalmente. Pedir ayuda no es signo de debilidad, si estamos aquí es gracias a que alguien en otro momento nos brindó su apoyo.
Si no tienes el cuerpo que hoy se considera perfecto. Recuerda lo arbitraria que es la cultura y que lo que hoy gusta mañana se recrimina, y al revés.
Y por no actuar siempre como te gustaría. Respira, toma conciencia de anteriores estrategias fallidas, coge carrerilla y vuelve a intentarlo como tú sabes. ¡Y asume que fallarás en el intento varias veces hasta conseguirlo!

Esperamos que las imperfecciones propias de nuestra naturaleza humana, no te impidan vivir.

Sin embargo, si quieres saber más sobre cómo trabajar el perfeccionismo excesivo, pregúntanos. Te ayudaremos.

¡Feliz semana!

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Puedes empezar con algo tan simple como salir a una cafetería bonita, o prepararte un té caliente en casa, y regalarte un rato a solas, sin reloj.

En ese espacio, pregúntate: ¿Qué siento ahora mismo?

🍂 La energía del otoño

Dicen que el otoño es una estación de transformación:

un tiempo para cambiar el ritmo,
dejar que caigan las hojas de lo que ya no sirve,
y plantar semillas para lo que vendrá.

Quizá notes que tu energía está más baja, que aflora cierta melancolía o que vuelven emociones del pasado.

O tal vez sientas calma, como una balsa que por fin encuentra equilibrio después de las olas.

Sea cual sea tu estado, esta estación te invita a quedarte en lo esencial: leer despacio, saborear una taza de té, disfrutar de la intimidad y el descanso.

✨ ¿Para qué sirve este ritual de otoño?

Este ritual te ayuda a soltar lo que ya no necesitas (hábitos, pensamientos, emociones, situaciones),, abrir espacio a lo nuevo, y sintonizarte con el ciclo natural de transformación e introspección.

Materiales necesarios

1 vela (naranja, marrón, dorada o blanca)
1 papel y un bolígrafo
Un recipiente resistente al fuego (cuenco o platillo metálico)
Algún elemento otoñal (hoja seca, ramita, castaña…)
Un momento tranquilo para ti

Paso a paso del ritual de otoño

Prepara tu espacio: Elige un rincón en calma. Coloca la vela en el centro y decora con objetos naturales de otoño.
Respira y céntrate: Siéntate cómodo/a, cierra los ojos y respira profundo. Conecta con tu cuerpo y reflexiona sobre qué quieres dejar atrás.
Escribe lo que deseas soltar: En el papel, apunta pensamientos, emociones, hábitos o situaciones que ya no quieres cargar contigo. Sé honesto/a.
Enciende la vela con intención: Al encenderla, repite: \"Con esta luz agradezco lo vivido y libero lo que ya no necesito. Doy la bienvenida a lo nuevo.\"
Quema el papel (con cuidado): Colócalo en el recipiente y deja que arda. Visualiza cómo esas cargas se disuelven y se transforman en energía renovada.
Cierra con gratitud: Agradece el proceso. Puedes dejar que la vela se consuma o apagarla conscientemente.

🌟 Un gesto simple, un gran cambio

Este ritual de otoño es sencillo, pero puede marcar un antes y un después. Es un recordatorio de que tú también formas parte de la naturaleza y sus ciclos.

Regálate este momento, suelta lo viejo y abre espacio a lo nuevo.

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¿Qué es el trabajo de sombra en psicología?

Si buscas “trabajo de sombra” en Google, puede que te encuentres con términos confusos. En psicología, la sombra es un concepto de Carl Jung que se refiere a esa parte inconsciente de ti que contiene todo aquello que no aceptas, reprimes o niegas de ti misma: miedos, rabia, envidia, deseos ocultos, o comportamientos que te avergüenzan.

Lo que debemos saber es que, aunque creamos que lo “escondemos”, la sombra siempre encuentra formas de salir, generando bloqueos en tu vida, conflictos en tus relaciones o esa sensación de estar repitiendo situaciones que no quieres.

¿Por qué es importante trabajar tu sombra?

Trabajar tu sombra es un paso clave en el camino del autoconocimiento porque:

Te ayuda a reconocer patrones inconscientes que sabotean tus relaciones y decisiones.
Te libera de la necesidad de fingir o esconder partes de ti.
Reduce la ansiedad y la culpa que genera reprimir emociones.
Te permite tomar decisiones más alineadas con tu esencia.
Te devuelve energía vital que a veces gastamos en negar lo que realmente somos.

¿Cómo saber si necesitas trabajar tu sombra?

Aquí la respuesta parece fácil, ¿verdad? Todas queremos ampliar nuestras luces y reducir nuestras sombras. Pero si indagamos un poquito más, ¿alguna vez te has hecho alguna de las siguientes preguntas?:

¿Por qué siempre reacciono igual aunque no quiera?
¿Por qué atraigo relaciones o situaciones que me duelen?
¿Por qué me cuesta aceptar ciertas críticas?
¿Por qué hay temas que me incomodan profundamente?
¿Por qué siento que no soy yo misma, o que me falta algo para estar completa?

Es posible que haya partes de ti que necesitan ser vistas, reconocidas e integradas (tranquila, nos estás sola en esto, nos pasa a todas).

Los retos del trabajo de sombra (y por qué hacerlo acompañado)

Muchas comienzan el trabajo de sombra por su cuenta leyendo libros, haciendo journaling o meditaciones, pero pronto se encuentran con:

Resistencia interna: aparecen bloqueos, evasión o incomodidad.
Ceguera de punto ciego: hay aspectos que no puedes ver sin un espejo externo.
Falsas soluciones: confundes “controlar” la sombra con integrarla realmente.

Aquí es donde el acompañamiento de una profesional marca la diferencia. Alguien externos a nosotras, con otros ojos y otra experiencia de vida puede ayudarnos a navegar estos procesos con contención, perspectiva y técnicas que nos permitan avanzar sin perdernos en el camino.

Beneficios reales de trabajar con tu sombra

- Liberarte de patrones que te sabotean.

- Mejorar tus relaciones con mayor autenticidad.

- Aumentar tu energía vital y claridad.

- Sentirte más completa, sin vivir en guerra contigo.

- Tomar decisiones más alineadas con tu propósito.

Ejercicio práctico: Tu primer paso para integrar tu sombra

Aquí te proponemos un pequeño ejercicio práctico para comenzar:

Elige un momento reciente donde reaccionaste de forma exagerada o sentiste mucha incomodidad.
Pregúntate: ¿Qué emoción estaba sintiendo? ¿Qué necesitaba en ese momento?
Apunta: ¿Qué parte de mí estaba actuando ahí? ¿Una niña herida? ¿Un miedo profundo?
Respira y reconoce: “Esto también soy yo, y está bien.”

Hazlo con cariño, sin juzgarte. Este es el primer paso para integrar tu sombra y dejar de luchar contigo misma.

El trabajo de sombra con Kliro

En Kliro, sabemos que el trabajo de sombra no es un camino superficial (ni fácil, para qué nos vamos a engañar). Es un proceso de autoconocimiento profundo, liberador y transformador.

Nuestras profesionales pueden acompañarte a:

- Identificar y comprender tu sombra.

- Integrarla sin miedo ni juicio.

- Transformar tu relación contigo misma.

- Liberar bloqueos que te frenan en tu camino.

¿Lista para dejar de vivir en piloto automático?

Si quieres conocerte de verdad, dejar de repetir los mismos errores y comenzar a vivir con más paz, autenticidad y libertad, el trabajo de sombra puede ser el siguiente paso que necesitas.

Descarga nuestra guía gratuita de autoconocimiento para comenzar este viaje.

“Lo que niegas te somete. Lo que aceptas te transforma.” – Carl Jung

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Vivimos tiempos en los que el malestar personal no siempre encuentra alivio en lo evidente. Las herramientas tradicionales pueden ser (y de hecho pensamos que son) necesarias, pero no siempre suficientes. En ese espacio invisible entre lo que sientes y lo que comprendes, entre lo que te pasa y lo que no logras explicar... nacen las técnicas alternativas.

¿Qué son las técnicas alternativas?

En Kliro hablamos de técnicas alternativas para referirnos a un conjunto de herramientas sanadoras que trabajan no solo lo físico, mental y emocional, sino también lo energético y espiritual. Son enfoques complementarios que ayudan a iluminar zonas que otros modelos pasan por alto: memorias ancestrales, bloqueos energéticos, patrones inconscientes, heridas del alma.

Estos métodos integran lo racional con lo simbólico, lo emocional con lo espiritual, para ofrecer acompañamiento desde una mirada profunda y compasiva.

No es \"místico sin sentido\". Es profesional, es humano, es real

En Kliro nos tomamos muy en serio la calidad del acompañamiento. Por eso trabajamos solo con profesionales verificadas/os, empáticas/os y formadas/os, que entienden que cada proceso es único, y que lo alternativo no es sinónimo de improvisado.

Estas técnicas no sustituyen a la medicina ni a la psicoterapia tradicional (ni pretendemos, ni creemos que lo haga). Son un complemento poderoso, especialmente cuando el malestar no tiene nombre claro, cuando ya lo has intentado \"todo\" pero sigues sintiendo un vacío, o cuando simplemente estás buscando una forma más integral de conocerte.

Por qué funcionan las técnicas alternativas

Porque trabajan con lo invisible que en realidad es mucho más visible de lo que queremos ver. Porque llegan donde la palabra no siempre alcanza. Porque:

No se centran sólo en los síntomas, sino en la raíz profunda de tu malestar
Te ayudan a ver lo que tu mente racional aún no entiende
Integran cuerpo, mente, emociones y energía
Honran tu historia familiar, tus emociones, tus creencias, tu inconsciente
Aportan una mirada que respeta tu individualidad, sin forzarte a \"encajar\"

Un ejemplo vale más que mil palabras

Imagina a Clara. Tiene estudios, experiencia, contactos. Está preparada, pero siente que siempre que algo va a salir bien... algo invisible lo sabotea. \"Es como si la vida no me dejara avanzar\", dice.

Clara llega a una sesión de Registros Akáshicos y descubre que arrastra una lealtad inconsciente con su bisabuela, que perdió todo en la guerra. En su energía hay una fidelidad silenciosa a ese sufrimiento, que la mantiene atada a la escasez y al miedo a prosperar. Comprender esto no solo le da paz, sino que desbloquea un nuevo rumbo en su vida.

O Marcos, que tras varias sesiones de constelaciones familiares comprende por qué repite patrones de dependencia emocional: está reparando el abandono que vivió su madre en la infancia. Con esa información, puede por fin soltar la carga que no es suya.

¿Cuándo necesitas una técnica alternativa?

Si estás siempre ocupada/o, pero sientes que has perdido el contacto contigo
Si has hecho muchas terapias, pero sigues en el mismo punto
Si sientes que algo te frena, pero no sabes qué es
Si tienes logros externos, pero un vacío interno que no entiendes
Si repites patrones familiares de dolor, miedo o dependencia
Si te cuesta tomar decisiones, confiar en ti o reconocer tu valor

Entonces, puede que estés buscando una mirada diferente. Un espacio donde tu energía, tu alma, tu historia sean escuchadas sin juicio.

Kliro: un camino de autoconocimiento integral

En Kliro entendemos al ser humano como un todo: cuerpo, mente, emoción, energía y espíritu. Por eso reunimos a profesionales con una mirada amplia, empática y clara, para que encuentres el método que necesitas en este momento de tu vida. No el que está de moda. No el que hacen otros. Sino el que resuena contigo.

Descubre tu próximo paso.

Encuentra en Kliro el acompañamiento que tu alma está buscando.

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¿Te has preguntado alguna vez por qué parece que atraes siempre la misma historia, aunque cambies de trabajo, de pareja o de ciudad?

No, no es mala suerte. Es más simple (y más profundo): se trata de patrones inconscientes que se repiten mientras no los identificas ni los transformas.

¿Qué son los patrones repetitivos?

Los patrones son programas emocionales y mentales que aprendemos —muchas veces sin darnos cuenta— desde la infancia, la familia o incluso desde generaciones atrás. Funcionan como atajos del cerebro para ahorrar energía, tu mente prefiere repetir lo conocido antes que crear algo nuevo.

Ejemplos de patrones comunes:

Atraer siempre parejas emocionalmente distantes.
Ganar dinero… pero perderlo rápido.
Cambiar de trabajo porque “todo sale mal”.
Evitar conflictos a toda costa y decir siempre “sí”.
Vivir la misma historia de sacrificio que tu madre, tu abuela o un ancestro.

Todos hemos oído decir esa típica frase de que lo que no se hace consciente, se repite. Y muchas veces aunque nos sepamos la teoría, la verdad es que seguimos repitiéndo cosas aunque duela.

¿Por qué se repiten las historias familiares?

Muchos de estos patrones no empiezan contigo.La psicología transgeneracional y técnicas como las Constelaciones Familiares muestran que cargamos lealtades invisibles. Esto quiere decir que repetimos cosas como la pobreza, la soledad, el abandono… no porque quieras, sino porque en tu árbol genealógico alguien vivió algo similar y nadie lo resolvió. Lo sentimos, pero tiene pinta de que te va a tocar a ti hacerlo, por tu bien, y por el bien de toda tu constelación familiar y linaje.

El cerebro: tu piloto automático

Tu mente inconsciente guarda memorias, creencias y mecanismos de protección. Es más fácil repetir que arriesgarse a decidir diferente. Por eso, sin autoconocimiento, vuelves a lo mismo una y otra vez.

¿Y cuáles son las consecuencias de vivir atrapada/o en patrones?

Atraes siempre lo mismo: relaciones, trabajos, problemas.
Caes en los mismos errores y culpas a la suerte.
Te sientes estancada/o, como si vivieras una vida prestada.
Vives cargando historias que no son tuyas.
Repites modelos que no quieres dejar en herencia a tus hijos.

El caso real: cuando reconoces un patrón

Hace unas semanas un cliente reconoció un patrón propio. Se encontraba asustado empezando su residencia como médico, tenía miedo al ver pacientes, aprender sobre gestionar medicaciones… Era algo que él eligió y realmente quería desarrollar, que consiguió acceder a ello con gran esfuerzo y que, de repente, no le provocaba más que angustia y un montón de pensamientos negativos (¿Y si no valgo? ¿Y si no me gusta?... ¡Los Y sis siempre son complicados!).

Su preocupación llegaba a tal punto que vino a sesión planteándose dar un giro radical a su futuro, dedicándose a cualquier otra cosa (si hacía falta, incluso a ser plantador de tulipanes).

Lo curioso llegó al darse cuenta de que eso que sentía no era nuevo; entonces paró y por un momento se vio reflejado a sí mismo 7 años atrás. En esa ocasión de gran cambio también, como fue el empezar la carrera, le surgieron pensamientos similares, la misma autoexigencia desbocada y planteamientos acerca de estudiar otras carreras que poco tenían que ver con lo que realmente le gustaba. Toda la gente que seguía otros caminos le parecía más guapa y feliz.

Entonces, ¿cómo romper un patrón?

Observa y reconoce.

La consciencia es el primer paso. Venga que este paso es de los fáciles, y es la clave de todo el trabajo que vas a hacer después. Pregúntate: ¿Qué situaciones se repiten? ¿Qué historia familiar resuena contigo?

Haz autoconocimiento profundo.

Herramientas como la Numerología, la Astrología o la Terapia Transgeneracional te ayudan a ponerle nombre y origen a lo que se repite.

Por ejemplo, la numerología nos dice:

Si algo te pasa una vez, no lo tengas en cuenta
Si algo te vuelve a pasar, ha sido casualidad
Si algo te ocurre por tercera vez, ¡es un patrón!

Desprograma.

No basta con entenderlo: necesitas desactivar el patrón y reeducar tu mente y tu cuerpo para actuar diferente. Aquí entra el trabajo terapéutico.

Acompañamiento profesional.

Romper un patrón no siempre se logra sola/o. A veces hace falta un terapeuta, un coach holístico, un guía energético que te ayude a ver lo que tu mente racional no ve.

Integra y decide distinto.

El patrón solo muere cuando eliges diferente. Lo nuevo se construye paso a paso: decisiones pequeñas, sostenidas y conscientes.

¿Cómo puede ayudarte Kliro?

En Kliro trabajamos con profesionales en:

Constelaciones Familiares: para descubrir patrones heredados.
Registros Akáshicos: para entender bloqueos profundos.
Reiki y Terapias Energéticas: para liberar memorias del cuerpo.
Coaching Holístico y Tarot Terapéutico: para clarificar tu camino y tomar decisiones alineadas.

El siguiente paso es tuyo

Si sientes que repites historias que no quieres, que cargas una vida que no es solo tuya, o que algo invisible te frena…No estás sola/o. Podemos acompañarte a romper esos bucles y abrir caminos nuevos.

Descubre tu patrón, suelta la repetición, y vive diferente.

Atrévete a ser más tú.

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